Peace and silence

Ich hab Musik hoeren wieder entdeckt. Mit schoenen Klaenge und Woertern ist es so einfach, Stimmungen und Gefuehle wahrzunehmen, fuehlen (ohne denken), was da drin los ist. Heute in der Frueh hab ich dauernd das Lied im Kopf gehabt:

„And the eeeee-asy silence that you maaake for me

it’s ok when there is nothing more to say to me

then the peeeee-ace and quiet you cre-aaate for me

and the way you keep the wooorld at bay from me.” 

(Dixie Chicks, easy silence)

Ich mag nicht nur die Woerter, sondern eher den ruhigen, zufriedenen Rhythmus, der sagt, es ist gut so. Ich bin aufgewacht und wollt mich zum Computer setzen. Kalt und angespannt. Getrieben von Gedanken, dass ja das Budget noch fertig werden muss, die Evaluierung noch kommentiert werden muss, die Baseline-Frageboegen fertig zu lesen und kommentieren sei. Dann hab ich mich entschieden stattdessen eine Runde Laufen zu gehen, hab Power Yoga gemacht und eine Stunde „total body relaxation“ CD gehoert und heiss geduscht. Jetzt trink ich Kaffe und dann setz ich mich zum Computer. Warm und entspannt. Zufrieden. Zufrieden denk ich mir statt „baeeehh budget“,  „woaw, ich mach das hier eigentlich auch manchmal verdammt gut und kann zufrieden mit mir sein“.

Die „nicht genug“ Gedanken: Nicht genug arbeiten, nicht gut genug sein, nicht genug Erfahrung haben,... Ich moecht mir viel lieber denken, dass das was schon da ist, was ich bin, schoen ist. Und gleichzeitig mutig sein, dass was ich mir ertraeume, auch wirklich zu verfolgen. Ich war voll oft neidig auf Leute mit Auslandserfahrung. Jetzt mach ich hier voll viele neue Erfahrungen und – ja – ich hab recht gehabt, das zu wollen. Ich bin so unglaublich froh ueber diese Erfahrungen und  glaub, dass ich ohne sie in dem „mehr wollen“ Zustand geblieben waere. Aber dieser Unterschied zwischen dem positiven „mehr wollen“ und dem negativen „nicht genug“ denken ist mir gerade bewusst geworden.  „Mehr wollen“ ist Traeumen, „nicht genug“ sein ist Schaemen.

Eine Kollegin mit fuenfzehn Jahren Auslandserfahrung schaemt sich vor mir, nicht genug ueber manche Dinge zu wissen. Andere, die meiner Meinung nach nicht viel ueber manche Dinge wissen, sind total von sich selbst ueberzeugt. Es ist immer relativ und Ansichtssache. Nicht was andere denken oder die Fakten schaffen das nicht genug Gefuehl, sondern was man selbst ueber sich denkt. Ich mag heute das easy silence Lied, weil ich mir denk, es ist ok, ich kann mir selber inneren Frieden und Ruhe schaffen, indem ich die „nicht genug“ Gedanken umwandle und mir das anschaue, was schon da ist, und worauf ich bauen kann um das zu erreichen, wovon ich traeume.