Nacht am Tag

Nur weil es so schoen ist.

Staying sane

Juhuuuu - ich hab meinen blog wieder! Gefunden im Internet und Passwortwirrwar. Jetzt gibts so viel zu schreiben!

Zu Hause Urlaub war wie eine riesige Tankstelle von gutem Essen, Energie, Liebe, Freundschaft, Beruehrungen und Begegnungen. Soooo schoen... Als ich zurueck gekommen bin hab ich mich richtig voll gefuehlt. Jetzt moechte ich gern immer voll sein (mjam!) und die Leichtigkeit und Waerme mitnehmen.

...Zuwendung und Verbindung brauch ich wie eine Pflanze das Licht. Ich bin manchmal schon ganz schoen einsam hier. Und das ist fad. Diese Woche hab ich ein Forschungsprojekt begonnen, wie ich Verbindung mit Leuten hier tiefer machen kann. Zum Beispiel durch angstlos offen sein (nicht denken was wohl andere denken wenn ich das und das sage sondern das sagen was grad ist) und einfach Zeit verbringen. Mehr dazu auf dem gemeinsamen blog. 

...ausserdem mag ich gern ueben, wie ich mich selber so moegen kann und meinen Tag so gestalten kann, dass es sich 100% lebendig anfuehlt. Sich von Interessen treiben lassen stand in einem Artikel. Wie Kinder die von einem zum anderen huepfen aus Neugierde.

In der Arbeit hab ich das versucht - zuerst das machen was am meisten Spass macht und es geniessen...es funktioniert nur so ein bissi weil ich dann abdrifte und nervoes bin wenn das nicht passiert, was getan werden soll. Andererseits kommen dafuer neue Gedanken auf. Das grosse Bild ist praesenter. 

Heute an meinem freien Tag hab ich einen planlosen Vormittag gemacht: zuerst hab ich mich um meinen Koerper gekuemmert, dann was Leckeres gegessen und ins Buchgeschaeft gegangen. Dann zu Fuss gegangen, war alles nicht ueberlegt vorher und hat sich so super angefuehlt. Sein lassen was rauskommt. Treiben. Ohne Erwartungen (kein "du hast noch nicht das oder das geschafft"). Einfach Pause.

...Leichtigkeit ueben: Wie kann ich meinen Alltag so gestalten, dass er leichter ist? In dem tau Artikel stand was von Aufgaben, die einem Spass machen, auf einen Zettel schreiben und dann welche ziehen. Uberraschung und Spass hereinholen. Ich hab mir eine Liste mit Aufgaben gemacht. Zum Beispiel: Zirkaden zuhoeren zehn Minuten, ein Lao Rezept lernen, einen Halbtagesspazierweg finden, Lotto spielen, Radfahren, Lao ueben, einen Freund in seinem neuen Haus besuchen, ein Yoga Wochenende planen, Foto-geschichten machen, usw. Wenn ich mir dann eine aussuche, fallen mir noch viele andere ein. Das Wichtige ist glaub ich sich zu ueberlegen was einem Spass macht und es bewusst zu machen, nicht was es ist. Hab schon ein paar lustige Momente gehabt diese Woche mit Lotto, Laolao und einer Besuchsplanung. Bei Matthias hat auch funktioniert.

Wichtig ist mir auch Entschleunigung. Ich hab beobachtet diese Woche wie ich entspannt ankomme und dann tausende Dinge hereinbrechen. Wie ich dann alles sortiere und anfange, zu machen. Dann wird es zu viel und geht sich nicht in 8 Stunden aus. Dann mache ich am Abend weiter. Dann bin ich muede. Und alleine, weil keine Zeit mit anderen Leuten. Und angespannt, weil nicht alles fertig ist. Arbeitstag entschleunigen mit...

- Pausen fuer gemeinsam lecker Mittagessen

- gehen wenn genug ist

- Dinge auf morgen verschieben

- Sachen abgeben

- gleich entscheiden anstatt herschiieben und Zeit brauchen

:-) So viele gute Vorsaetze, vielleicht ist gerade Neujahrsbeginn fuer mich!